衡陽新聞網(wǎng)訊　通訊員郭美丹　蔣媛竹　張東健報道　為幫助同學們緩解學業(yè)壓力，增強心理調(diào)適能力，4月11日下午，衡南縣九中在學校操場成功舉辦了一場主題為“輕松減壓，快樂成長”的心理團輔活動。本次活動旨在幫助有學習壓力的同學釋放壓力，更好地投入下一階段的學習。

活動伊始，陳倩老師通過“壓力氣球大爆炸”等破冰游戲，迅速拉近了同學們的距離，現(xiàn)場氣氛輕松活躍。隨后，同學們在老師的引導下，通過“情緒涂鴉”“壓力分類卡”等互動環(huán)節(jié)，分享了自己在學習和生活中遇到的壓力，并學習如何用積極的方式應對挑戰(zhàn)。

在“團隊協(xié)作挑戰(zhàn)”環(huán)節(jié)，同學們分組完成“信任倒”“合力搭建”等任務，不僅增強了團隊合作意識，還在歡聲笑語中釋放了壓力。活動最后，王娟老師帶領大家進行了“正念呼吸放松訓練”，幫助同學們掌握簡單有效的減壓技巧?！⑴c活動的同學紛紛表示，這次團輔既有趣又有收獲。“以前總覺得壓力只能自己扛，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和同學一起面對，壓力也能變成動力。”高一2401班的歐陽帆同學說到。

湖南省全玲玲心理健康名師工作室主持人全玲玲表示，我們將持續(xù)關注學生心理健康，定期開展形式多樣的心理輔導活動，為學生的健康成長保駕護航。